no prosze, jaka posłuszna ale niestety, kara musi być za lenistwo Ann ja zauważyłem coś takiego, że oprócz Twoich wypisek, to każdy post jaki piszesz na tym forum jest edytowany no poważnie edit : no akurat teraz chyba edytowac nie zdążyłaś ... Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-17 21:29:46
O cholera, co to za kobieta!? Nasza Ann tak będzie szaleć za dwa miesiące pewnie Co do treningu, to faktycznie - osiem serii z 95kg to wersja dla bardziej zaawansowanych KaNWA - Właśnie myślę, że będę chciał szybciej dodawać kilogramów, bo planuje ćwiczyć tak tylko dwa miesiące, chyba że bardzo się nie zaleje to trzy
A ile ma mały miesięcy ? U nas nic nie działa. Pobudki nocne muszą byc. Tylko u nas na chwila ciumciania niż jedzenia (nie akceptuje smoczka ani butelki ).kaszka może za ciężka była na noc. 20.07 skończy rok, przez ostatni miesiąc nam w ogóle jeść nie chciał, dobrze że mleko chociaż pił (z tym nie mamy na szczęście, żadnego problemu), bo by tylko [...]
Ann, jak narazie to moja smiszna walka z drazkiem jest strasznie frustrujaca, bo ja bym chciala juz teraz tak z 10 razy sie podciagnac, pyk pyk pyk... zeby sezonowcom wyszly jak samopoczucie po takim tętnie? 4nn, czuje ze zyje tzn. teraz bo mi sie wilk zalaczyl (jak to zawsze miewalam po dobrych interwalach) podczas i tuz po bylo cieeeezko... [...]
Marta, a co to agrafka? Ann, no byle tak dalej... ****************************************************************** zamieszczam filmiki z paru ostatnich treningow, cwiczenia z ktorymi mam problem lub nie jestem pewna czy dobrze je wykonuje, prosze o konstruktywna krytyke i ocene jako ze widac moja pikna gebe to wszelkie prawa zastrzezone, uprasza [...]
Ann, czuje się rewelacyjnie :-) Nie wiem ile ww mi wychodzi, bo nie liczę kompletnie BTW. Owoce mam do każdego posiłku, ale porcje różnie, raz wychodzi jabłko większe, raz mniejsze. Myślę, że tak w granicach 150 się mieszczę. Czasem bardziej ciągnie mnie do tłuszczy, więc idę w boczek ;-) Ogólnie zauważyłam, że więcej smażę %-) Po tej delegacji [...]
Ann, dało mi w kość trochę @@-) mariolka, chcesz te same buty do biegania i na trening na siłowni? Jeżeli tak, to nie najlepszy pomysł. Co do biegania osobiście polecam zakup butów neutralnych, nie żadnych stabilizujących dla pronatorów czy supinatorów. Dobrze gdybyś zrobiła sobie badanie na bieżni, pozwoli najlepiej poznać profil biegu. [...]
Dzień 41, Tydzień 6, 7.10.2013 DNT czas / watt /tempo 5 min / 201/ 27 5 min /210/ 28 Dzisiaj wybrałam się na ergometr w celu omówienia kilku kwestii. nie miałam w planach wykonania treningu,, jedynie przepłynęłam sobie o tak 2 odcinki, porozciągałam się i tyle :-) Darku wydaje mi się, że zdecydowanie technika poprawiona od naszego ostatniego [...]
Aga 8-) miło mi :-) Marta:-D DArek sama się zorientowałam, że pierwszy odcinek za mocno przepłynęłam :-P ok następnym razem rozegram to inaczej, dzięki za rady. Dzień 43, Tydzień 6, 9.10.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg 1. Wyciskanie hantli siedząc 6×10-12 [...]
[...] całego ciała Supreme Whey IHS cafe latte (mieszane z wodą ) - bardzo dobra rozpuszczalność - delikatny smak kawy, -nie jest za słodki, - dobrze komponuje się do porannego placka owsianego. ZDJĘCIA po 10 dniach regeneracji zdjęcia 2 i 3, zdjęcie 1 robione było trochę wcześniej. Dzisiaj mam trochę wydęty brzuch, jak powróci do swojego [...]
Viki, Anchy, Ann, Gerls! <3 Wracać wszystkie! 8-)};-) Viki, zarówno Tobie jak i Ani serdecznie gratuluję pięknych zmian w życiu };-) Ev., masz moc kochana - patrz jaki łańcuch wywołałaś 8-) dzień 4 TRENING marszowo dzisiaj I dla przypomnienia o co w tym wszystkim chodzi :-) /SFD/Images/2015/12/19/75111989197c41dea86d6c2c04ef4582.jpg
Po zatwierdzenie w sklepie sfd , w tej chwili na sklepie pojawiły się wszystkie opinie (nie ma żadnej czekającej na zatwierdzenie) ZDANE OPINIE: W temacie + na sklepie): 1. blue_hope 2. jezoo 3. bzyku 4. muzzy17 5. rutkow 6. tomq-mag 7. infernol 8. FiQus 9. kamilplnk 10. arekr97 11. ryba005 Brak opinii na sklepie -> proszę spróbować dodać [...]
01.06.2010 Trening: aero 20-30minut rower Nie chciałem isc biegać bo dopiero co ta noga bolała wiec aero wyglądało tak: do sklepu po boczek i brokuły, do pierwszej apteki magnez i duperele, chciałem proszek zasadowy ale facetka nie wiedziała o co kaman, w końcu doszliśmy do tego że nie mają Potem pojechałem nad stawy pokręciłem parę kółek żeby [...]
PODSUMOWANIE TESTU Jeszcze raz dziękuje za możliwość przetestowania spalacza. Dawkowanie: W dni treningowe przyjmowałam 3 kapsułki przed treningiem, jeśli chodzi o DNT czyli dzień, kiedy wykonywałam aeroby przez pierwsze 2 tygodnie przyjmowałam 3x1 kapsułki w ciągu dnia,a po 2 tygodniach 3 kapsułki przed aerobami Ocena ogólna 4/5 [...]
Siatkówka 2h- fajnie się grało po 2 osoby na mniejszym boisku Zjadłem Ser, warzywo, Oliwa z Oliwek którą muszę czymś innym zastąpić bo jest okropna teraz herbatka zielona Skerx dziękuje serdecznie za ładny wpisik parę cennych wskazówek bilans na 0 jak ja na prawdę w ciągu dnia mam mało ruchu..ale ok postaram sie, z dietą na opak jest-brak wagi [...]